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保湿:办公室&居家补水法大不同


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  ●办公室:

  上午9:00~下午6:00

  保湿对策:补水最重要

  研究证明,每天平均工作8小时,脸部就会流失大约400至500CC的水分,所以在办公室保湿,由内而外的补水最重要。

  内补水:在夏日,一天8杯水可不够。待在办公室的女性每天要补充2000CC,大约10~12杯水的量。如果在外奔走的,就要补充更多了。

  外补水:在办公桌上放一杯水,能为肌肤分担流失的水分,同时也能维持室内湿度不会过干。当然还可以用一些矿泉保湿喷雾,补水兼镇定,一举两得。

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  ●住家:

  晚上8:00~次日上午8:00

  保湿对策:加强血液循环

  与在办公室的快捷保湿相比,晚上在家就更要注重肌肤的深层补水。而保持肌肤良好的血液循环则是首要前提。现今在日本非常风靡的“汤匙美容法”,就是促进血液循环的绝佳工具。它能唤醒沉睡的毛细血管细胞,从而达到保湿的目的。

  “汤匙美容法”

  1.沿脸部曲线缓慢移动汤匙,沿着下巴到耳后的顺序,利用汤匙的凸面进行按摩,左右分别重复5次。力度以肌肤微微发热为最佳。

  2.从下往上轻轻敲击脸颊,沿用汤匙的凸面上下来回轻轻敲打脸颊,利用手腕的力量控制力度,以肌肤微微发热为最佳。

  3.从太阳穴至耳边,再从耳后向锁骨移动,利用汤匙的凸面轻轻按压住太阳穴,然后按摩至耳边。再轻按住耳后,沿着脖子按摩至锁骨,左右分别重复5次。

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