您的位置:主页 > 健康养生 > 健康百科 >

小编揭秘 痘痘标记的5种健康地图

分页内容导航

  导语:很多人都在担忧,自己脸上的痘痘越来越多。本来认为的青春痘,居然在青春已过的人们脸上继续坚守着。实际上思虑过度、夏季体内的湿邪等原因都会加重痘痘的生长,而痘痘生长在脸上的位置也与身体不同器官的亚健康状况相关。所以不难解释,为什么昂贵的护肤品也难以消除这些顽固的小东西,中医的针对性调理才是解决之道。

    标记一  痘痘位置:右侧脸颊 


痘痘位置:右侧脸颊
痘痘位置:右侧脸颊

  不适部位:

  右侧脸颊的区域在中医理论中是属于肺脏的。中医讲肺“主皮毛”、“主呼吸”。当肺经有热时,影响肺的功能,热随气血壅塞于皮肤表面,就出现了小痘痘。有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。

  健康行动

  1.饮食:

  多吃润肺食物。尤其是秋冬天气干燥的季节,百合、银耳、梨、蜂蜜、白萝卜、甘蔗等食物可以润肺去燥,不妨多吃。

  多喝水。提倡在不渴的时候饮水,一般晨起和晚间睡前各饮水200毫升,白天早中晚餐之间各饮800毫升,比较合适。注意要少量、频饮,不要一口喝干。

  喝罗汉果茶。罗汉果是属肺的食物,每天喝罗汉果茶可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮。

  2.情绪:忌忧伤。经常忧愁的人,容易被燥气伤肺,特别是秋天容易伤感的季节,要注意保持愉快的心情。

  3.健肺运动:以两手抱头,头部左右前后回旋俯仰10次,可以疏通颈部及胸背部经脉,促进血液循环,增进肺的生理机能。

    标记二  痘痘位置:两鬓面颊下部

痘痘位置:两鬓面颊下部
痘痘位置:两鬓面颊下部

  不适部位:

  两鬓和面颊下部的区域对应的是肾,肾的主要生理功能是藏精、主水和纳气,对人的生长发育和生殖有重要的作用。当肾藏精的功能受到损害时,便会在两鬓和下颌附近出现“警示标志”,同时伴有潮热面红,眩晕耳鸣,夜间多梦,大便秘结等症状。

  健康行动

  1.饮食:养肾的食物有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、何首乌,可以用来煲汤煮粥,补肾的效果都很好。

  2.情绪:注意防恐惧。情绪中的恐惧、焦虑是肾阳蓬勃的枷锁,人体各脏器平日收集来的精气皆汇总到肾脏,恐伤肾之后,全身精气水平整体下降,所以最好少看惊悚片。

  3.休养:避免过劳,劳累是肾脏健康的大敌。

  4.保暖:尤其是冬天注意腰部保暖,低温会使血压升高,血液流动缓慢,这些会对肾脏造成压力,影响肾功能。

  5.缩肛:呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右,能促进盆腔周围的血液循环,促进肾功能健康。

    标记三  痘痘位置:额头

痘痘位置:额头
痘痘位置:额头

  不适部位:

  额头的位置属于心脏,长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好,当心经有热,热随血脉上行于面部,聚集在心对应的区域,就会长出痘痘来。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。

  健康行动

  1.饮食:

  食物营养要平衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。

  少吃盐。食盐过多会损伤容颜,同时增加血容量,加重心脏的负担。

  慢喝水。喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水,特别是运动后的大量饮水,会迅速增加血容量,使心脏负担加重。

  保心养颜的食物有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

  2.灸疗:肚脐即神阙穴,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟,可以改善失眠,安然入睡。还可以用温灸的方法,用点燃的艾条熏灸神阙穴,保持3~5分钟,在这过程中当灼热感明显时,迅速拿开,以免烫伤。

    标记四  痘痘位置:左侧脸颊眉骨眼角

痘痘位置:左侧脸颊眉骨眼角
痘痘位置:左侧脸颊眉骨眼角

  不适部位:

  左侧脸颊和眉眼的区域对应的是肝脏。当情志不畅,郁久化火,肝火上炎于头面部,皮肤上就会出现痘痘了。有时还会伴有口苦咽干,情绪激动,面红目赤,不思饮食,严重者还会伴有两肋不适,或肝部疼痛等症状。

  健康行动

  1.饮食:

  多吃黄绿色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜,能加速排出体内毒素,是有助于肝脏排出废物的食物。

  多饮水。多喝水可以补充体液,增加血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  忌酒。中医有“酒伤肝”的说法,酒在体内形成的火气会损耗肝气。从西医角度来说,肝脏代谢酒精的能力也是有限的,所以多饮必伤肝!

  养肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黄、山药等,可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花。

  2.情绪:忌怒。中医认为肝属木,就像树木一样喜欢自由的空间,所以养肝重在情绪调节,心情愉快。否则肝气郁结日久,可能变成“火气”生热,导致肝气过盛而伤害到肝脏。

  3.睡眠:从中医角度来看,睡眠相当于“养阴”,而血液、体液等都是人体的“阴”,保证充足的睡眠相当于滋养肝血。此外,晚11点~凌晨3点是血归入肝的时间,是肝脏最好的休息时间,必须熬夜时最好避开这个时间段。

  4.按摩:足底涌泉穴(足掌心前1/3处,屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指外侧向后,靠近腕横纹的凹陷处),有养肝的作用,长期坚持按摩,能收到好效果。

  5.休养:多闭目养血。在不需要用眼的时候闭目养神,哪怕只有一分钟,也可以帮助我们排除心烦杂念,减少肝脏损耗。有时间时,可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟。

上一篇:正确使用护肤品 安全才能健康美丽
下一篇:避开果汁误区 做个健康的果汁美女

您可能喜欢



回到顶部