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7款夏日美容养颜粥 喝出健康好气色

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    导语:女人气色红润有光泽才漂亮。可是,气色红润,只靠胭脂水粉这些化学产品,对人体可是存在着一定的伤害哦。只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面同大家介绍7款夏日美容养颜粥:


补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性
补血美颜粥

1、补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性

原料:川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。

做法:将米洗净用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。

美容功效:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。

红枣菊花粥——适合睡眠不好,皮肤灰暗的女性
红枣菊花粥

2、红枣菊花粥——适合睡眠不好,皮肤灰暗的女性

原料:红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。

做法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

美容功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

黄芪橘皮红糖粥——适合肺热、咳嗽多痰的女性
黄芪橘皮红糖粥

3、黄芪橘皮红糖粥——适合肺热、咳嗽多痰的女性

原料:黄芪30克,粳米100克,橘皮末3克,红糖适量。

做法:将黄芪洗净,放入锅内,加适量清水煎煮,去渣取汁;锅置火上,放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥,粥成加橘皮末煮沸,再加入红糖调匀,即可食用。

美容功效:橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。此粥有益气摄血作用。

玫瑰情人粥——适合脾胃不强、虚火过剩的女性
玫瑰情人粥

4、玫瑰情人粥——适合脾胃不强、虚火过剩的女性

原料:白米50g、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。

做法:先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。

美容功效:这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

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